16:8 intermittent fasting u have no idea how much this method helped me I've lost like 8 kg it's life saver 🙌

Diet - migb tilk effect alew, vegetables ena fruits, memegeb fat yalachew migboch avoid mareg Drinking water, also alchol ena sugar yalachew metetoch avoid mareg (packed juice ena leslasa metet) Getting enough sleep

Muk weha be lomi

#EKOEducationalConsultancy ለመጀመሪያ ዲግሪ፣ ለ2ኛ ዲግሪ፣ በተፈጥሮ ሳይንስ እንድሁም በማህበራዊ ሳይንስ የትምህርት ዘርፎች በአውሮፓ ፖላንድ ሀገር ለመማር ፍላጎት ያላችሁ የማማከር አገልግሎት እንሰጣለን። ስልክ ፦ 0911284542 ተጨማሪ መረጃ : በTelegram @ekopoland አድራሻችን፦ ጀሞ ቁ.1 መብራቱን ተሻግሮ ሀወዲ ሞል ቢሮ ጥቁር 210 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ውበት ውፍረትን እና ቦርጭን መቀነስ ይፈልጋሉ? 0911607446 ወይም 0913979706 ያሉበት ድረስ ከነፃ ማድረሻ ጋር!               ሙሉ ከወገብ በላይ(ቦዲ) - 900ብር የቦርጭ ብቻ -700  ብር ተጨማሪ : የቴሌግራም አድራሻችን ይጎብኙ⏩ @wibet1 ( ክልል ከተሞች እንገኛለን ) @አ.አ = ቦሌ ቤዛ ህንፃ 2nd floor # webet

Diet Control what you eat

Diet mikebdeh kehone ke megeb befit 1 weyem 2bercheko weha teta keza megeb meblat setjemer tolo tetegbalek ena lewet alew

Change your diet, stop carbohydrates ... but without exercise its not gonna be easy.

With out exercise? Min malet nwu beka memegeb kum ...be ken 1 yibekal

ስንት አመት የተከማቸን ስብ በአጭር ጊዜ ይጠፋል ብሎ ማሰብ ዘበት ነው በጊዜ የተከማቸን ስብ ከስር ከስር በኤክሰርሳይስ አጥፋ ኃላ ኤክሰርሳይሱም ይናፍቅሀል

ሊደብርህ ይችላል ግን Sex በጣም ያከሳል ከምር