ሰላም ሰዎች እንዴት ናችሁ protein ለመጠቀም ፈልጌ ነበረ side effect አለው የሚባል ነገር ሰምቼ ነበረ እውነት ነው ? Side effect ምን ምንድነው ? በስንት ቀን ውስጥ ሰውነቴን ይለውጠዋል