ሰላም የሆነ ነገር አንድታማክሩኝ ነበር የዛሬ 6ወር 45ኪ.ግ ነበርኩ አሁን ግን ምን እንደሆነ ባላቅም 77 ሆንኩ እቤቴ ስፖርት ስሰራ ጭራሽ ከፍ አለ ዳይት ጀመርኩ እሱም አልሆነም ሰው ሁሉ አርግዛ ነው እያለ ያወራል በዛ ላይ የhigh school ተማሪ ነኝ እንኩአን እንደዚ ሆናችሁ ተማሪ ማይለው የለም እና መፍትሄ ፈልጉልኝ🙏 እባካችሁ ትምህርት ቤት ሁላ መሄድ አስጠልቶኛል ሁሉም ስለኔ ነው ሚያወራው
Apr 28, 2025እንደዚህ ምትወፍሩ ሰዎች ግን ታድላችሁ😭 ሕይወት ሆዬ ከሚፈልገው እየቀነሰች ማይፈልገው ላይ ትከምራለች😭 ለማንኛውም አመጋገብሽ ላይ ትኩረት አርጊ ቤት ንገሪያቸውና ቅርብ ያለ gym ቤት ሄደሽ እዛ ያሉ ባለሙያዎችን አናግረሽ ውፍረት ለመቀነስ የሚረዳ ስፖርት ያሳዩሽ ወይም youtube ካየችኝ search አርጊ በተረፈ መጀመሪያ ላይ ያልኩትን ትኩረት አርጊ አመጋገብ ላይ ይሄ የታሸገ ምግብ ጣፋጭ ምግብ ምናምን አስወግጂ
Apr 28, 2025Try cutting sugar(processed food, soda, white bread) and eat whole food only...intermittent fasting plus sport lemesrat lazy kehonsh walk argi try this for a month you will see difference
Apr 28, 2025Yehewulesh sewnetesh wust yalew fat energy nw gebash ya energy keyet meta ya energy endet likemet chale sibale yemetbeyiewun megeb sewentesh yemibekawun tetekemo beka lebuhala laskemetew belo siyaskemetew nw fat yemihonew........maletem kezi befit metawechiwun yahal energy eyawetash aydelem leza nw yewefershiew.....so lemeksat megeb mekenes alebesh maletem sewenetesh miyasfelegewun yahal energy sayagege siker yet yehedal befit wedaskemetew energy yehedal.......so sport jemeri keza megeb keneshi kemenm neger belay gn consistency nw wanaw neger alseram belesh ande neger atakumiew.....😂😂😂 bezu aweraw good luck
Apr 28, 2025Check your self mnalbat betam ምትጨነቂ kehone. Mkniyatum in somepeople ልአቆም ያልቻለ ዉፍረት ከstress ስለሚመጣ
Apr 28, 2025Festal lebsesh gemed zleyi beqen biyans le 1 sat belab melk ywetal sbu betam arif nw enem mokre be be wer wst 11 kilo qenshebetalew ena demo erat ybrabish mnm ayteqmim
Apr 29, 2025Gaining this much weight within short period of time mayn't be normal. I suggest you do health check up at higher governmental hospitals like yekatit 12, St. Paul, Tikur anbesa, Zewditu..
Apr 28, 2025ምግብ ቀንሺ and ወደ 8 ለመቀየር በደንብ sport ስሪ
Apr 28, 2025እህቴ ህክምና ቦታ ሂጂ ብዙ ኪሎ መጨመር እኮ የሆነ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል!!
Apr 29, 2025It's difficult but try to give a shit about what people say. Even stress could have effect for your weight gain. They're just kids and you forget each other when school is over think about that. What you should think and do is go to the doctor and have a check up.
Apr 29, 2025አይደለም አርግዛ ነው በሬ ውጣ ነውም ይበሉ ምን አስጨነቀሽ ደሞ ምነው በጎዶሎ ተፍ ተፍ ብለሽ 100k ሙይ እንጂ ማማዬ😿
Apr 28, 2025እሙሙሽ ነው ችግሩ እስካሁን virgin ስለሆንሽ ነው
Apr 28, 2025DM lasregizish
Apr 28, 2025