ችግሩን 'ኮ አውቀከዋል። መጠኑ ይለያይ እንጂ ሁላችንም ጋር ያለ ችግር ነው። ከመተኛትህ 30 ደቂቃ በፊት ከማንኛውም Electronics device ራቅ። ውሃ በደንብ ጠጣ። Screen time በጣም ቀንስ። ስልክህንም ሆነ PC ስትጠቀም ካለ ማቋረጥ አትመልከት። Take eye break. በተረፈ ቶሎ ዓይንህ እንዲጠፋ ካልፈለግክ እራስህን ጠብቅ። Alert Hospital ታከም refer ከጤና ጣቢያ አፅፍና።