እራስህን/ሽን መውደድ ምትጀምሪው በትንንሽ ነገሮች ነው ለምሳሌ አንድ የማትፈልገውን ነገር ጓደኞችህ እንድታደርግ ቢጠይቁህ እምቢ ማለት አለብህ ለእነርሱ ብለህ ማትፈልገውን ነገር ማድረግ የለብህም፤ስለዚህ የመጀመሪያው ነገር እምቢ/አልፈልግም ማለት መልመድ መቻል ነው። ሁለተኛው ደግሞ አንተ ራስህን ካልወደድክ ማንም እንደማይድህ ማመን ነው።ይሄ ሀቅ ስለሆነ መሸሽ አትችልሞ ምክንያቱም ራስህ በሰዎች ፊት ከጠላኽው ሰዎችም የሚያደርጉት ተመሳሳዩን ነው ስለዚህ በሰዎች ፊት ራስህን አክብር በዛ ላይ ከሰዎች ጋር ባለህ ግንኙነቶች ውስጥ ገደብ አስቀምጥ፤ ማንም ሰው ክብርህን እንዲነካ አትፍቀድ፤ እና ደግሞ ምንም ነገር ካልተመቸህ የማድረግ ግዴታ የለብህም ይህ የሆነው አንተ ነጻ ሰው ስለሆንክ ነው።