እሺ ብሮ እንግዲህ ራስን እንዴት ላዳምጥ ብለህ ላነሳህው ጥያቄ ሊጠቅምህ ይችላል በዬ የማስባትን ልንገርህ ...ያው ሀሳብ ስሜትና ድርጊት እንዚህ ሦስቱ የተያያዙ ናቸው እና ባህሪም የሚገነባው በእነዚህ በሦስቱ ነው. ጊዜ ወስደህ ራስህን ለማዳመጥ በጥሞና(አርምሞ)እንደምታስብ በቀላሉ ስሜቶችህን መረዳት ትችላለህ(ምን ያስደስተኛል ምን ያስከፋኛል...) ከዛ ለምን ስሜት እንደዚህ ሊሆን እንደቻለ ወደኋላ ተመለስ ማሰብ። ሌላኛው ደግሞ ድርጊትህ ነው..ለነገሮች የምትሰጠው አፀፋዊ ምላሽ..ውሎክ። ይህንንም በማወቅ ራስህን መረዳት ትችላለህ። እንግዲህ በዋነኝነት እኔ ማን ነኝ? ምድነው የምፈልገው? የሚለውን ውስጣዊ ጥያቄ ለመመለስ ግን ለብቻህ ሆነህ በጥልቀት ማሰብና ራስህን ማዳመጥ ነው።ንግግሩን ከሰዎች ጋር ከሆነ Monolog ነው ሚሆነው።አንተ ታወራለህ እነሱ ያዳምጣሉ። እነሱ ሲያወሩ ደግሞ አንተ ታዳምጣለህ። ይሄ ጥቅሙ የተወስነ ነው። ከራስህ ጋር ግን ሲሆን ሙሉ Dialogue ነው የሚሆነው። ከፈ ሲለም ወደ ዘምታ ነው የሚመጠው (conscience mind ፀጥ ይላል) በዚህ ውስጥ ራስህን ማዳመጥ ትችላለህ ብዬ አስባለሁ። መልካም አሳቢ በደንብ መሆን ይቻላል ሰው በተፈጥሮው መጥፎ አይደለም ነገሮች ናቸው ክፍ የሚያደርጉት።