ይተመጣጠነ ገንፎ በስሱ ላላ አድርገሽ ስሪላት ... ዱቄቱን አዘገጃጀት ዩቲዩብ ላይ አይጠፋም ከተለያዩ እህሎችና ይቅባት ውጤቶች አንድ አንድ ኪሎ አድርጎ ማስፈጨት ነው..። ከዛ በተረፈ ፍራፍሬ እየፈጨሽ ስጫት በቀን አንዴ ቢያንስ ... ሁሉንም ምግብ ምትለማመድበት ግዜ ስለሆነ በመጀመሪያው እምቢ ልትል ትችላለች በቀጣይ ግን ትወስዳለች እና ትግስት ይኑርሽ..። ውሃ ሁሌም እንዳይረሳ በጣም ይጠማቸዋል