Hi fam, So the thing is that I was diagnosed with migraine few years ago. It wasn't that bad until these days it's gotten pretty worse and the attack became frequent. I tired taking some pain relievers and went to a clinic but got no help.I have an exam soon and I barely covered a thing. If there is anyone who knows something that could help ease the pain please help a friend out. Tnx in advance.
Mar 21, 2022Hi I have migraine too and mine got better when I started using solar eye glass and stop using my pc or phone at night or you can use your phone with apps that decrease the brightness under 0
Mar 21, 2022Rosemary tea ,keep ur self in dark room and avoid phone,Tv ... I hope this will work for you,wish you will get better.
Mar 21, 2022•ማይግሬንን የሚቀሰቅሱ ምክንያቶች ምንድናቸው? 📍📍📍 የተለያዩ በሽታዎች በተለያዩ ምክንያቶች እንደሚነሱ ሁሉ ማይግሬንም የራሱ ቀስቃሽ ምክንያቶች አሉት፡፡ ከነዚህ መካከል ብዙ ጊዜ የሚጠቀሰው ጭንቀት ነው፡፡ ጭንቀት በራሱ ራስ ምታትን የሚያመጣ ሲሆን ማይግሬን ላለበት ሰው ግን ዋና ቀስቃሹ ነው፡፡ ረሃብ፣ የፈሳሽ ምግብ ብቻ ተመጋቢ መሆን ወይም የተዘበራረቀ የምግብ ፕሮግራም በሽታውን ሊያባብሱ ይችላሉ፡፡ አልኮል መጠጦች፣ ኮምጣጣ ምግቦች፣ ቸኮሌት እና ቺዝ የመሳሰሉ ምግቦች በሽታንውን ያሰነሳሉ፡፡ ብዙ ወይም ትንሸ እንቅልፍ፣ የአየር ሙቀት ለውጦች፣ ሀይለኛ ሽታ፣ፀሃይ፣ ከፍተኛ ድምፆች በሽታውን ከሚያስነሱ ምክንያቶች ጥቂቶቹ ናቸው፡፡ በሴቶች በኩል ደግሞ የወር አበባ ኡደትን ተከትለው የሚጨምሩ እና የሚቀንሱ የሴት ሆርሞኖች ይህንን በሽታ ያባብሱታል፡፡ በተለይ የወር አበባሽ በሚመጣበት ጊዜ በሽታው ከድሮው በበለጠ ይጨምራል፡፡ ስለዚህም አንድ ሴት ስታርጥ የማይግሬን በሽታዋ ከመቀነስ አልፎ ሊጠፋም ይችላል፡፡ እርግዝናም የራሱ የሆነ ለውጥ ያስከትላል፡፡ •ማይግሬንን እንዴት ልከላከል? 📍📍📍 ማይግሬን የማይድን በሽታ ቢሆንም የሚከሰትባቸውን ጊዜያት ለመቀነስ የተለያዩ ነገሮች ማደረግ ትችያለሽ፡፡ በሽታውን ምን እንደሚያስነሳብሽ ለይተሸ ማወቅ እና ከነዚህ ነገሮች እራስሽ መጠበቅ የመጀመሪያው እና ዋናው ተግባርሽ ሊሆን ይገባል፡፡ ራስ ምታቱ በሚጀምርሽ ጊዜ መቼ እንደጀመረሽ፣ ህመሙ ሀይለኛ ወይስ ለዘብ ያለ እንደነበር፣ መድሃኒት ወስደሽ ከሆነ የወሰድሽውን መድሃኒት፣እና ሌሎች ምክንያቶችን በመፃፍ እና በተለያዩ ጊዜያት የወሰድሻቸውን ማስታወሻዎች በማመሳከር ምክንያቶቹን በቀላሉ ማወቅ ትችያለሽ፡፡ 📍📍📍 ከዚህ በተጨማሪ የአኗኗር ዘይቤሽን መቃኘት ተገቢ ነው፡፡ጭንቀትን ማስወገድ፣ ምግብ በሰአቱ መብላት፣ እንቅልፍ በልኩ መተኛት፣ አልኮል መጠጦችን ማስወገድ እና ከላይ የተጠቀሱ ምግቦችን ባለመብላት ራስ ምታቱን መቀነስ ትችያለሽ፡፡ የተለያዩ ረጋ ያሉ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን መስራት እና እራስን ከማዝናናት በተጨማሪ ደረቅ መርፌ (acupuncture) መጠቀምም ሊረዳሽ ይችላል፡፡ •ራስ ምታቱ ከጀመረኝ በኋላ ምን ላደርግ እችላለሁ? አንዴ ራስ ምታቱ ከጀመረህ በኋላ መድሃኒት በመውሰድ ፀጥ እና ጨለም ያለ ቦታ ላይ እረፍት አድርግ፡፡ ቀዝቃዛ ነገር ለምሳሌ በፎጣ የተጠቀለለ በረዶ ግምባርህ ላይ ማድረግ እንዲሁም ቡና መጠጣት ሊረዳህ ይችላል፡፡ • የማይግሬን ህክምና ምንድን ነው? ምንም እኳን በሽታው የማይድን ቢሆንም በአሁኑ ጊዜ ብዙ መድሃኒቶች እየተፈበረኩ ሲሆን ከብቃታቸው አንፃር ስናይም በጣም ጥሩ ናቸው፡፡ አንዳዶቹ ራስ ምታቱ ከመጀመሩ በፊት የሚከላከሉ ሲሆን የተቀሩት ደግሞ ህመሙ ከጀመረ በኋላ ህመሙን የመቀነስ ስራ ይሰራሉ፡፡ ነገር ግን መድሃኒት ከመጀመርሽ በፊት ሀኪምሽን ማማከር አለብሽ፡፡
Mar 21, 2022
ከዚህም ቀደም በዝርዝር ለሁለት ልጆች ተናግሬ ነበር በአጭሩ ግሪን ቲ እና ዮጋ(ሜዲቴሽን) ወሳኝ መፍትሄ ናቸው ከሁሉም በፊት ግን ሚነሳብህን ምክንያቶች አይደንቲፋይ አድርግ እና እነሱ ላይ ስራባቸው(የሁሉም ሰው በእጅጉ የተለያየ ነው ማይግሬን መነሻ) ለምሳሌ:- ብርሀን/ውጥረት/ሽታ/ድምፅ/ምግብ/እንቅልፍ እጦት... የመሳሰሉት በጥቂቱ ነው ስለዚህ እያንዳንዱን ውሎህን መዝግብ ከዛ በወር ውስጥ ክሮስ ቼክ አድርግ ስንቴ እንደተነሳብህ ከዛ በእለቱ ምን እንዳደረክ (ማይግሬን የሚድን በሽታ አይደለም 90%ቱ ነገር ግን ማኔጅ ማድረግ ይቻላል)
Mar 21, 2022Enem betam badd migraine alebegne painkiller ewesedalew mnamn gn ahun lay mnm lewet alayem and linesabeh sil meleket alew aura esu stage lay tolo medanit mewesed if u tale sumatriptan yane new miwesedew and bewamegnaw migraine meneshawn matfat nw mirebeshehn ngr stress mnamn asoged ena tenat kehone eye glass metekem lela ene voltfast yastageselegnal try it u will be fine ayzoh egziabher yimareh 🙏🙏
Mar 21, 2022Aqupressure points seem to be helpful.... Google them
Mar 21, 2022Inbox ur user
Mar 22, 2022Mejemrya mn aynet migraine type endehone lemawek mokeri because metwesjiyachew painkillers yerasachew yehone side effect alachew like sumatriptan,amitrin..... and try to contact neurologist
Mar 21, 2022