የብዙ ሰው ችግር ይሄ ነው ዝም ብለን እንጨነቃለን ምናምን ሚባል ነገር የለም 1 ✅ ትምህርት እያስጨነቀሽ ነው 2 ✅ ወይ ቤተሰብ ውስጥ ያለ ነገር 3 ✅ የፍቅር ግንኙነት ምናምን 4 ✅ ስለራስሽ ያለሽ ኮንፊደንስ መውረድ ወይም እራስሽን ከሰው ጋ እያወዳደርሽ ምናምን ሆነ 5 ✅ ህመም ካለ በነዚህና በመሳሰሉት ጭንቀት ሊመጣ ይችላል አንድ ምነግርሽ ነገርየጭንቀቱን መንስኤ መረዳት አለበሽ ይሄ ማለት 50[% ችግሩ ተፈታ ማለት ነው ከዛ በኋላ ያው አለመጨነቅ ነው ስለሱ 🙁