ኮካ በቡና አደባልቆ መጠጣት

Egerehewn weha west meketet 😁

Cold shower bro, used to work always for me, and also good for health, may be not your whole body but washing your legs and your face with cold water is so good to stay awake

Brightness like ur phone mata lay ketetekemk inklf eshi aylm gn demo side effect alew for ur eyes

Preditor

Rest in the day Enough food to get energized

ህልምህ... they will keep u awake no caffeine needed.

አልመክርህም ግን ሻይ ቅጠል ጉንጭ ስር መያዝ ያነቃቃል ዋናው ነገር ግን ሰውነታችን ስሊፒንግ ክሎኩን ጠብቆ መንቃት ነው በየ90ደቂቃው ሪሴት ያድርጋል ይላል ጥናቶች ስለዚህ 90+90.... እያደረክ ምትነቃበትን ከተኛህበት ጀምረህ መሙላት ነው ሌላው ደግሞ ልክ እንደነቃህ ውጪ ወጣ ብለህ 10-15 ግዜ ኦክስጅን መሳብ ነው ከዛ በየ 1:30 ልዩነት ያንን እያደረክ መመለስ እና ጥናትህን መተግበር ትችላለህ

kezkaza wiha wist egr mekitet

The more tired you r the more sleep u're body gonna need.. so try limiting overbearing habits that drain your energy

Kezkaza wuha