Be vidmate download argew

የደም ማነስ በiron እጥረት ስለሚመጣ iron ያለባቸውን ምግብ መመገብ ለምሳሌ:- ኮክ፣ዘቢብ፣ተልባ፣ብሮክሊ፣ምስር፣ቦለቄ፣የዱባ ፍሬ፣ዶሮ ፣አሳ፣ሽምብራ፣የበለስ ፍሬ፣አኩያተር፣ሱፍ፣ፌጦ፣ቲማቲም ድልህ፣ጥቁር ቸኮሌት፣ሙዝ፣ሀብሀብ፣አቩካዶ፣ቀይስር፣ኪኒቶ፣ቪንቶ፣ቴምር.......